Há muitos anos vem-se falando sobre frear ou parar o processo de envelhecimento. Obter a saúde e juventude eterna. É o sonho de muita gente. É o seu também?
Pesquisas sobre o assunto não param de ser produzidas há mais de 50 anos! A coisa não é nova mesmo.
Mas o que realmente se sabe? O que já conseguimos?
Suplementação, dieta saudável, atividade física, jejum, melhora do sono, etc.
O que tudo isso e outros revelam em comum é: para frear o estresse do envelhecimento é importante reduzir o grau de inflamação patológica. Evitar doenças crônicas como obesidade, diabetes e hipertensão arterial por exemplo.
Quanto menos estamos inflamados mais organizado é o funcionamento do corpo e das reações químicas celulares.
É possível avaliar tudo isso com exames básicos. O que falei sobre inflamação não é avaliado na maioria absoluta das consultas especializadas.
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