A vitamina D é reconhecidamente um hormônio há quase 100 anos.
Está presente no seres humanos, assim como em outros animais e também em vegetais.
É derivada do colesterol e tem centenas de funções em nosso organismo.
Dentre elas a participação em várias etapas do sistema imune é de extrema importância. Auxilia em processos de regulação inflamatória e ativação de células de defesa, mantendo ativos diversos sistemas de proteção contra infecções e até regulação no câncer.
A vitamina D é importante no processo de produção hormonal esteróide. Também participa do metabolismo ósseo e muscular.
Há centenas de estudos sobre o assunto e se cuidar considerando essa importância na prática é uma excelente medida.
A exposição solar é fundamental, mas a avaliação periódica com exames também.
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